メンタルを強くする

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孤独を感じてる人へ。スピリチュアルが苦手な人にも見てほしい動画

このブログを読んでるのは、ママさんが多いと思うのだけど、 仕事も家事も頑張ってるのに報われない、夫やこども、家族に分かってもらえないと感じたことある人は多いと思います。 こどもを大事にしたいだけ。 こどもの将来が心配なだけ...
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これからの時代、ADHDとHSPが最強な理由

ADHDとHSP これらは脳の病気?とも言われてるらしいけど、 もし、あなたがADHDでもHSPでも、 全くもって心配ありません。 それは何故なのかをお話します。 ADHDとHSPはこれからの時代に最強の能力 私...
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「ココロが苦しい」をやめる方法

ウツや、ADHD気味、おっちょこちょい、物忘れが激しい、落ち着きがない、気にしすぎる、その反面無頓着、ともかく心がフワフワ、自分に自信が持てないなどで、人知れず辛い気持ちになっている方がラクになれる方法をお話していきたいと思います。 ...
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人目を気にしないと、いろんなメリットがある

私たちはこどもの頃から、 ちゃんとしなさい 周りを見なさい 世間体を考えなさい など、いろんな言葉で「周りの人に注意を払い、合わせるように」おしえられました。 断言します。 これは、間違っています。 ...
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生きるのがツラいと思う方へ

様々な理由で生きるのが辛くなる人がいます。 コレと言った理由はないのに(あえて言えば自分の性格?)、精神的にキツくなってしまうことがあります。 この理由をズバリ言います。 自分を生きづらくさせている原因は「自分のプライド」...
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親も歳をとるという現実を受け入れる

私は今52歳ですが、当然ながら親も歳をとり高齢です。 その父と、今日は久しぶりにゆっくり話をしました。 話の流れで、相続の話題になりました。 最近、父は税理士さんと相談して、遺言書を書き終えたとのことでした。 兄弟が...
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「うつ」が治るきっかけになった言葉

私は、物心ついた頃から、ウツが日常でした。 自分に自信が持てず、人目を気にして、人に嫌われないようにし、人に認められることを目的とし、人に認められると安心し、常に人にいい印象を持たれることを第一に考えて行動していました。 これを...
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混沌とした今だからできる「ウツの治し方」

私事ですが、最近、ウツが治りました(*^^*) 50年間、ウツ状態と、ちょっといい状態の繰り返しでした。 ちょっといい状態とは、平静を装える状態。 心の中は、常に緊張状態、人にどう思われるかばかり考えてました。 でも...
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「嫌われる勇気」から学ぶ今すぐに他者の評価から自由になれる考え方

他人が自分のことをどう思っているか気になって苦しい、なかなか自己嫌悪から抜けられない方にお話ししたいと思います。 「嫌われる勇気」の中で、自己嫌悪で苦しんでいる人にぜひ取り入れていただきたい2つの考え方をご紹介したいと思います。 「...
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それでも自己嫌悪のループにはまってしまう人へ

こんにちは、たえです。 今日は、 気分転換しようと楽しいことをしても楽しめない やることがあるのにできない ダラダラして一日終わってしまう 自己嫌悪のループにはまってる方向けにお話しします。 自己嫌悪のル...
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自信がない人の目標達成法。もう自分にムチを打つのはやめよう。

「自分のことが嫌い。こんな自分を変えたい」 「頑張って変えようとしたけど、変えられなかった」 そのような気持ちになって、苦しくなっていませんか? 今日は、「変えたいのに変えられない」と苦しんでいる方にお話しします。 王道...
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変えられることに集中すると、人生が変わっていく。

「変えられるものを変え、変えられないものを受け入れる」 という言葉は昔から言い尽くされて、知っているけど、 じゃあ、変えられるもの、変えられないものって何? なんで、私は苦しいの? 結局、どおすればいいの? と...
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心が辛い時、すること

自分の気持ちが分からない モヤモヤして苦しい 自分を責めてしまう etc・・・ こんな時は、モーニングライティング、ブレインダンピング、ほめ日記、3行日記など、自分の心の中のことを書き出すといいと言われています。 でも、私...
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どうしたら、自分を知ることができるのか?

私はどうも冬になると気持ちが落ち込みます。 「冬季うつ」ってやつですかね。 冬のこの時期、ブログを書く回数もかなり減ります。 実際ほとんど書けていません。スミマセンm(__)m 最近見た「しくじり先生」という番組で、...
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愚痴を言うことでストレス発散すると損をしてしまう理由

私は、今年で51歳になりました。 私は、文句や不満を言うのが常でした。 嫌なことがあると、文句、不満、愚痴、悩みを言っていました。 ストレスを溜めるのは良くないので、 友達に愚痴るのが一番だと思ってました。 ...
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