「元気になれるマインド」 一覧

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元気になれるマインド

対人恐怖を治す方法

2020/2/17  

対人恐怖症の人は、目標が高すぎるということです。 人にいい印象に見られたい 楽しい会話をしたい いい感じになりたい 冗談のひとつでも飛ばしたい できないことをやろうとしては、いけません。 できることか ...

元気になれるマインド

投げやりな気持ちになってしまう時の脱出方法。

2020/2/16  

何をしてもうまくいかない。 挨拶しても、無視される。 いいことがなく、楽しい気持ちになれない。 これらは「自分を大事にしていないから起こること」です。 なので、「自分を大事にしよう」としてみます。 で ...

元気になれるマインド

自己嫌悪に陥らない方法とは

2020/2/14  

今の自分に価値が見いだせず、自分が嫌いで、人と会いたくなくて、会社に行きたくなくて、でも普通にふるまっていて、ココロが辛くなっている方へ。 こころにまるをさんのチャンネルで「劣等感を消す方法」という動 ...

元気になれるマインド

マルチタスクが苦手な私。ふせんでスケジュール管理してみました。

2020/1/17  

ユーチューバー兼ブロガー「マナブ」から学ぶシングルタスク術 最近「マナブ」さんのユーチューブを見始めました。 ブログやYouTubeで活躍している方で、有名なようですが、私はあまり知りませんでした。 ...

元気になれるマインド

他人軸で生きて自分の感情がわからない。自分を取り戻す最初のステップ。

2020/2/11  

こんにちは たえです。 今日は 自分の感情が分からなくて苦しい 自分のやりたいことがわからない 焦燥感がある 何も楽しいことがない 気持ちが晴れることがない という方向けにお話しします。 これらの感情 ...

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元気になれるマインド

やる気が起きない めんどくさいをやめる方法

2020/1/6  

こんにちは、たえです。 家事がやりたくなくて、料理が面倒くさくて、こんな自分はダメだと自己否定に入って、半年くらいたっちゃいました。 ブログからも足が遠のいてました。スミマセン。 めんどくさい気持ちを ...

元気になれるマインド

心が辛い時、すること

2019/12/17  

自分の気持ちが分からない モヤモヤして苦しい 自分を責めてしまう etc・・・ こんな時は、モーニングライティング、ブレインダンピング、ほめ日記、3行日記など、自分の心の中のことを書き出すといいと言わ ...

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元気になれるマインド 自分育て

どうしたら、自分を知ることができるのか?

2020/1/14  

冬の寒さは苦手です。 私はどうも冬になると気持ちが落ち込みます。 冬のこの時期、ブログを書く回数もかなり減ります。 実際ほとんど書けていませんね。スミマセンm(__)m 最近見た「しくじり先生」という ...

幸せ

元気になれるマインド

愚痴を言うことでストレス発散すると損をしてしまう理由

2019/7/19  

私は、今年で51歳になりました。 私は、文句や不満を言うのが常でした。 嫌なことがあると、文句、不満、愚痴、悩みを言っていました。 ストレスを溜めるのは良くないので、 友達に愚痴るのが一番だと思ってま ...

元気になれるマインド

世間の常識を疑え。正しい情報の取り方。

2019/5/28  

昨日ご紹介した「医者が教える食事術」の帯の言葉が辛辣です。 「ちまたの健康法はウソだらけ!」 「ウソだらけ」はちょっと語弊がありますが、ほぼ間違ってないと思います。 医療は研究が進むと、今までの常識が ...

おすすめの本 元気になれるマインド

自信が欲しい。「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法 

2019/5/11  

あまりに自分が嫌いで、心が不安定になっていました。 どうにかしたい一心で ”「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法 ”という本を読みました。 「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法 実は、 ...

元気になれるマインド 子育て

「ホンマでっか!」で紹介された「こどもの能力が育つほめ方」が斬新

2019/4/7  

(私も褒められて育つタイプです) こどもが伸びるほめ方 ほめるってむずかしい 私も、褒められるのが好きです。 でも、褒められても素直に喜べない複雑な自分もいます。 褒められたいツボじゃなかったり、褒め ...

元気になれるマインド

引きこもりの主人公が自分の殻をやぶる映画「イエスマン」

2018/10/15  

(この記事にはネタバレがあります。もし興味があったら、記事を読む前に映画をみてくださいね。) ジムキャリー主演の「イエスマン」を観ました。 今、落ち込んでいて何もやる気が起きない、前向きになりたい人に ...

元気になれるマインド

やる気がでない、落ち込みから抜け出せないとき、試したい4つのこと

2019/4/7  

どん底に落ちたところから、這い上がるのって、むずかしいですよね。 そこで、 「負のスパイラルから抜け出すためにすること」 心をプラスのエネルギーで満たしてあげる 嘘でもこじつけでもいいので、一日100 ...

元気になれるマインド

自己否定で動けない

2019/4/23  

あらゆる精神疾患は、自己否定が原因です。 自己否定が過ぎると、動きたくなくなり(動けなくなり)、動かないので状況も変わらず、何も変わらないことで、もっと自己否定していきます。 自己否定で動けなくなった ...

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