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元気になれるマインド

対人恐怖を治す方法

2020/2/17  

対人恐怖症の人は、目標が高すぎるということです。 人にいい印象に見られたい 楽しい会話をしたい いい感じになりたい 冗談のひとつでも飛ばしたい できないことをやろうとしては、いけません。 できることか ...

健康

花粉症の治し方。花粉症は治ります。

2020/2/16  

こんにちは、たえです。 今年も花粉症の季節になりましたね。 私は高校の時以来約30年花粉症に悩まされていました。 でも、去年は花粉症がでませんでした。 その時、取り組んでいた糖質制限ダイエットでお肉を ...

元気になれるマインド

投げやりな気持ちになってしまう時の脱出方法。

2020/2/16  

何をしてもうまくいかない。 挨拶しても、無視される。 いいことがなく、楽しい気持ちになれない。 これらは「自分を大事にしていないから起こること」です。 なので、「自分を大事にしよう」としてみます。 で ...

元気になれるマインド

自己嫌悪に陥らない方法とは

2020/2/14  

今の自分に価値が見いだせず、自分が嫌いで、人と会いたくなくて、会社に行きたくなくて、でも普通にふるまっていて、ココロが辛くなっている方へ。 こころにまるをさんのチャンネルで「劣等感を消す方法」という動 ...

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自分育て

変えられることに集中すると、人生が変わっていく。

2020/1/22  

「変えられるものを変え、変えられないものを受け入れる」 という言葉は昔から言い尽くされて、知っているけど、 じゃあ、変えられるもの、変えられないものって何? なんで、私は苦しいの? 結局、どおすればい ...

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自分育て

「対人恐怖症を一瞬で治す方法」を読んで

2020/1/21  

人にどう思われてるかが気になって、挙動不審になる 結論、自意識過剰なんでしょうけど、自意識って無くそうと思ってもなくならないですよね。 この本はそのやり方を説明してくれてます。 読むとすごくラクです。 ...

元気になれるマインド

マルチタスクが苦手な私。ふせんでスケジュール管理してみました。

2020/1/17  

ユーチューバー兼ブロガー「マナブ」から学ぶシングルタスク術 最近「マナブ」さんのユーチューブを見始めました。 ブログやYouTubeで活躍している方で、有名なようですが、私はあまり知りませんでした。 ...

元気になれるマインド

他人軸で生きて自分の感情がわからない。自分を取り戻す最初のステップ。

2020/2/11  

こんにちは たえです。 今日は 自分の感情が分からなくて苦しい 自分のやりたいことがわからない 焦燥感がある 何も楽しいことがない 気持ちが晴れることがない という方向けにお話しします。 これらの感情 ...

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元気になれるマインド

やる気が起きない めんどくさいをやめる方法

2020/1/6  

こんにちは、たえです。 家事がやりたくなくて、料理が面倒くさくて、こんな自分はダメだと自己否定に入って、半年くらいたっちゃいました。 ブログからも足が遠のいてました。スミマセン。 めんどくさい気持ちを ...

元気になれるマインド

心が辛い時、すること

2019/12/17  

自分の気持ちが分からない モヤモヤして苦しい 自分を責めてしまう etc・・・ こんな時は、モーニングライティング、ブレインダンピング、ほめ日記、3行日記など、自分の心の中のことを書き出すといいと言わ ...

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元気になれるマインド 自分育て

どうしたら、自分を知ることができるのか?

2020/1/14  

冬の寒さは苦手です。 私はどうも冬になると気持ちが落ち込みます。 冬のこの時期、ブログを書く回数もかなり減ります。 実際ほとんど書けていませんね。スミマセンm(__)m 最近見た「しくじり先生」という ...

お役立ち情報 アンチエイジング

年だからとあきらめないで!バサバサの髪が美容室帰りのツヤツヤにできる裏ワザ

美容室から帰った当日はツルツル、ツヤツヤの髪。 でも、数日経つと、ツヤツヤ感がなくなってしまう。 きっと、美容室のシャンプー、リンスが良いものだから、美容師さんのドライヤーのテクニックなんだろうなと思 ...

お役立ち情報 掃除洗濯グッズ

掃除機で水を吸ってしまいました。修理代が痛い(>_<)

2019/9/20  

される方はあまりいらっしゃらないかもですが、掃除機で水を吸うと壊れます(>_<) ちなみに、水分を含んだものを吸うもの良くないらしいです。 私も最初から水を吸おうと思ったわけではなく、つい ...

おすすめの本 買ってよかった

レシピ本「Yuuのラクうま♡ベストレシピ」は使える

最近レシピは、もっぱらネットから拾ってます。 ヤフーの検索窓に材料名を入れて検索します。 「とりもも なす レシピ」みたいな。 でも、狙った通りの検索結果が出ずにイライラすることも多々あります。 レシ ...

子育て

小学校の個人面談で内向的な性格の私が思ったこと

2019/7/24    ,

昨日は小学校2年生の長男の個人面談でした。 15分しかないので大した話はできないなと思いながら、行きました。 着席すると、先生から、全国実力テストの結果と、自己評価の結果を見せていただきました。 基礎 ...

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