2019-12

元気になれるマインド

心が辛い時、すること

自分の気持ちが分からない モヤモヤして苦しい 自分を責めてしまう etc・・・ こんな時は、モーニングライティング、ブレインダンピング、ほめ日記、3行日記など、自分の心の中のことを書き出すといいと言われています。 でも、私...
自分育て

どうしたら、自分を知ることができるのか?

私はどうも冬になると気持ちが落ち込みます。 「冬季うつ」ってやつですかね。 冬のこの時期、ブログを書く回数もかなり減ります。 実際ほとんど書けていません。スミマセンm(__)m 最近見た「しくじり先生」という番組で、...
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